Traiter les traumatismes par les mouvements oculaires comme avec l'EMDR

Le traitement des traumatismes par les mouvements oculaires fait référence à une méthode appelée EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), ou en français désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires. L'EMDR est une approche psychothérapeutique développée par Francine Shapiro à la fin des années 1980. Elle est utilisée pour aider les personnes à surmonter les traumatismes émotionnels et les souvenirs négatifs liés à des événements passés, en particulier ceux causant des troubles de stress post-traumatique (TSPT).

Chez Osmose-soins, j’utilise une autre méthode très proche de l’EMDR qui se nomme MOHI qui est une adaptation de l’EMDR à l’hypnose mais qui reste tout aussi efficace. 

Principe de base d’un traitement par mouvements oculaires.

L'idée centrale d’un traitement par mouvements oculaires est que certaines expériences traumatiques ne sont pas correctement "digérées" par le cerveau, ce qui signifie qu'elles restent présentes dans l'esprit, provoquant des symptômes perturbateurs comme l'anxiété, des cauchemars, des flashbacks, ou une détresse émotionnelle intense. Les mouvements oculaires proposent de retraiter ces souvenirs perturbants pour les intégrer de manière plus adaptée dans la mémoire.

Processus de traitement par mouvements oculaires

1. Recueil d'informations et évaluation : Le thérapeute évalue la situation de la personne, identifie les souvenirs traumatiques et les symptômes qui en découlent.

2. Préparation : Le patient est préparé à la thérapie. On lui explique le processus et on lui donne des techniques pour gérer les émotions difficiles.

3. Identification de la cible : Le patient identifie un souvenir spécifique associé au traumatisme à traiter. Ce souvenir est détaillé en trois aspects : l'image visuelle, les croyances ou pensées associées, et les sensations corporelles.

4. Stimulation bilatérale : Le thérapeute demande au patient de se concentrer sur le souvenir perturbant tout en effectuant des mouvements oculaires guidés. Ceux-ci consistent souvent à suivre les doigts du thérapeute qui se déplacent rapidement d'un côté à l'autre. D'autres formes de stimulations bilatérales peuvent être utilisées, comme des sons alternés ou des tapotements.

5. Désensibilisation : Pendant la stimulation bilatérale, le patient observe ses réactions émotionnelles, physiques et ses pensées, qui changent progressivement à mesure que le souvenir est retraité. Le but est de réduire la charge émotionnelle associée au souvenir traumatique. Une échelle de valeur, comme pour la douleur, est utilisée pour évaluer l’efficacité de la désensibilisation. 

6. Clôture et réévaluation : Le processus se termine par une phase de clôture où le patient est amené à retrouver un état émotionnel stable. Lors des séances suivantes, on réévalue le souvenir pour voir si des éléments perturbants subsistent.

   
   

Efficacité d’un traitement par mouvements oculaires

De nombreuses études ont montré que le traitement par mouvements oculaires est efficace pour traiter les troubles liés aux traumatismes, en particulier le TSPT. Il est souvent comparé à d'autres méthodes comme la thérapie cognitive-comportementale (TCC), et présente l'avantage d'être relativement rapide dans certains cas. 

Comment cela fonctionne-t-il ?

Bien que le mécanisme exact ne soit pas encore entièrement compris, on pense que les mouvements oculaires ou autres formes de stimulation bilatérale permettent de réactiver le processus naturel de traitement de l'information du cerveau, similaire à ce qui se passe pendant le sommeil paradoxal (phase REM). Cette réactivation aiderait à "digérer" les souvenirs traumatiques non traités, facilitant ainsi leur intégration dans une perspective plus adaptative.

Conclusion

Le traitement par mouvements oculaires est une méthode thérapeutique qui a prouvé son efficacité dans le traitement des traumatismes et des troubles liés à des expériences passées. Grâce à la combinaison de la réactivation des souvenirs et de la stimulation bilatérale (comme les mouvements oculaires), elle permet de traiter en profondeur des blessures psychologiques persistantes, tout en offrant une voie de guérison pour de nombreuses personnes.