"L'hypnose est un état de sommeil."
Idée reçue : Beaucoup imaginent que sous hypnose, la personne est en fait endormie.
Réalité : L'hypnose n'est pas du tout un état de sommeil. C’est un état de conscience modifiée où la personne est détendue, mais toujours alerte et consciente de son environnement. La sensation peut être proche de celle qu'on ressent juste avant de s'endormir, mais la personne reste généralement éveillée et réactive.
Sous hypnose, on peut révéler des secrets ou faire des choses contre sa volonté."
Idée reçue : Certains pensent qu'en étant sous hypnose, on peut être contraint de révéler des informations privées ou d'agir d'une manière qui va à l'encontre de ses valeurs.
Réalité : Ce n’est pas possible. L'hypnose ne fait pas perdre le contrôle à ce point. Les suggestions qui vont à l'encontre de la morale, des croyances ou du bien-être de la personne ne fonctionneront pas. Si un hypnotiseur tente de pousser quelqu'un à faire quelque chose de contraire à ses principes, la personne sous hypnose pourrait simplement refuser de suivre la suggestion.
L'hypnose ne peut pas être utilisée pour traiter des problèmes sérieux."
Idée reçue : Certaines personnes pensent que l'hypnose est seulement utile pour des problèmes bénins comme l'arrêt du tabac ou la gestion du stress, mais qu’elle ne peut pas traiter des problématiques plus graves.
Réalité : L'hypnose peut effectivement être utilisée dans le cadre de traitements thérapeutiques pour des troubles sérieux comme la douleur chronique, les phobies, les troubles du sommeil, la dépression, et même pour aider les personnes en convalescence après une chirurgie. De nombreux professionnels de la santé l'utilisent en complément d'autres traitements.
